OBJECTIFS :

Flèche rougeMaîtriser son stress en situation professionnelle
Flèche rougeAdopter un comportement non générateur de stress
Flèche rougeExploiter et ne pas subir les pressions relationnelles et les situations stressantes de façon durable et efficace
 

 

PUBLIC CONCERNÉ :

Flèche rouge Tous les collaborateurs d’une entreprise
 

FORMATEURS :

FORMATION - Programme

S Mieux se connaître : analyser ses propres réactions face au stress
› Repérer les symptômes permettant d’identifier le stress et ses causes
› Repérer les catégories de stressés
› Les fonctions essentielles du stress
› Comprendre le processus du stress
› Identifier son point d’équilibre

S Prévenir et maîtriser son stress : les outils efficaces
› Cerner les différentes méthodes pour limiter ses tensions
› Mieux apprivoiser son stress et celui des autres par la mise en place de nouvelles pratiques
› Développer son équilibre personnel au quotidien
› Mieux gérer ses émotions
› Raisonner autrement pour apaiser les tensions
› Assurer une bonne capacité de prise de décision malgré le stress
› Comprendre l’influence de ses émotions sur la prise de décision
› Se constituer une trousse à outils d’urgence pour libérer le stress

S Comprendre et gérer les problématiques professionnelles du stress
› Reconquérir son temps pour soi et son équipe
› Prendre des applications concrètes : préserver une heure, éviter les sollicitations…
› Manager différemment pour augmenter la résistance au stress de son équipe
› Faire face aux situations professionnelles difficiles

TARIFS:

Flèche rouge1890 euros HT

DURÉE :

Flèche rouge2  jour

 

PRÉREQUIS :

Flèche rougeAucun

Nos prochaines dates